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Gewinnen Sie eine Reise an die Ostsee!
Gewinnen Sie 10 Tage Erholung pur im Ostseebad Kühlungsborn (für zwei Personen). Sie und Ihre Begleitung wohnen im stilvollen Ambiente des Aparthotels „Am Weststrand“ (Halbpension) und genießen ein...
View ArticleKalorienarme Lebensmittel – Top 10!
Klar, wer abnehmen oder sein Gewicht halten will, muss beim Essen auch die Kalorien im Blick haben. Genauso wichtig ist aber, dass Mahlzeiten lange satt machen. Wir stellen die zehn kalorienärmsten...
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Low-Carb-Diät: Schlank durch Verzicht auf Kohlenhydrate?
Räucherlachs mit Meerrettichsahne oder deftiges Omelett mit Schinken – alles erlaubt bei einer Low-Carb-Diät, denn in diesen Gerichten stecken nur wenige Kohlenhydrate. Doch reicht das allein schon, um...
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Superfrucht oder Mogelpackung? Der Granatapfel im Check
Der Granatapfel gilt als Power-Frucht für die Gesundheit – egal, ob als einzelne Kerne oder Saft genossen. Doch wie viele wertvollen Inhaltsstoffe hat er wirklich? Wir haben den Check gemacht. Rund,...
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Abnehmen ohne Hungern: So werden Sie satt und schlank
Schon beim Wort Diät denken viele an traurige Momente vor einem leeren Kühlschrank. Dabei ist das gar nicht nötig, denn Abnehmen ohne Hungern ist leichter, als die meisten denken – mit diesen sieben...
View ArticleOrangensaft ist gesünder als Orange
Orangen gelten als gesunde Vitamin C-Bomben. Doch der Orangensaft – also die gepresste Variante – ist gesünder als die ganze Frucht. Aber wieso eigentlich? Orangen gelten als sehr gesunde...
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Formula-Diät: Schlank durch Diät-Pulver?
Wenn die Pfunde purzeln sollen und wenig Lust oder Zeit da ist, Diätgerichte zu kochen, dann setzen viele auf eine flüssige Formula-Diät. Die schnell gemixten Diät-Drinks versprechen schnellen Erfolg...
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Die wichtigsten Vitamine ab 50
Vitamine sind lebenswichtig. Doch welche der Körper besonders braucht, ändert sich im Lauf unseres Lebens. Wir erklären, welche Vitamine ab 50 besonders wichtig sind, damit Sie die besten Jahre gesund...
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Die 5:2-Diät: Fasten für zwischendurch
Keine Kohlenhydrate, kein Fett, kein Zucker – bei den meisten Diäten müssen bestimmte Lebensmittel vom Speiseplan verschwinden. Bei der 5:2-Diät ist das anders. Hier steht der Wechsel zwischen normalem...
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Zink: Die zehn wichtigsten Lebensmittel
Alleskönner Zink hält unseren Körper auf Trab. Nur können wir das lebensnotwendige Spurenelement selbst nicht herstellen. Umso wichtiger ist es, auf die Ernährung zu achten – und den Körper mit...
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Kohlsuppendiät: Mit dem Gemüse zur Traumfigur?
Tagelang Kohlsuppe löffeln? Was nach langweiliger Monokost klingt, verspricht schnellen und einfachen Diäterfolg, birgt aber Risiken – und ist daher als Schlankheitskur umstritten. Wir klären, welches...
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Energydrinks: Wachmacher mit Risiko
Wenn Körper und Geist ermüden, versprechen Energydrinks schnelle Rettung. Aber: Der Frischekick aus der Dose ist gesundheitlich nicht ganz unbedenklich. Wir haben die so zuckersüßen wie umstrittenen...
View ArticleGesunde Öle: Das sind die besten
Pflanzenöl hat wohl jeder irgendeines in der Küche. Wer es bewusst auswählt und einsetzt, kann damit seiner Gesundheit viel Gutes tun. Vor allem das Herz profitiert, wenn gesunde Öle in der Küche zum...
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Magnesiummangel – und der Körper schwächelt
Ständig müde und ausgelaugt, dazu krampfende Waden und kribbelnde Finger? Dahinter könnte ein Magnesiummangel stecken. Die Unterversorgung lässt sich meist gut therapieren – vorausgesetzt, sie wird...
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Die Paleo Diät: Abnehmen mit Steinzeit-Kost?
Die Paleo-Diät ist eigentlich gar keine Diät – sondern eine Ernährungsweise, die für eine ursprüngliche Form der Ernährung steht. Gegessen wird, was bereits der Steinzeit-Mensch aß, also vor allem...
View ArticleAvocado: Gesunde Kalorienbombe?
Im Salat, auf dem Brot oder als Guacamole-Dip – Avocados liegen total im Trend und gut im Magen. Sie sind schmackhaft und reich an Nährstoffen. Eine rundum gesunde Sache, gäbe es nur nicht diesen einen...
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Gesund würzen mit Kristallsalz?
Kristallsalz liegt im Trend. Vor allem gesundheitsbewusste Gourmets greifen gerne dazu. Doch lässt sich mit Salzarten wie dem sogenannten Himalayasalz oder Pansalz auch gesünder würzen? Wir haben mit...
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Vitamin E: 10 Fakten, die Sie kennen sollten
Vitamin C und D sind kleine Berühmtheiten unter den Vitaminen. Dabei hat auch Vitamin E viele Talente. Es ist nicht nur unverzichtbar für Ihre Gesundheit, auch Ihre Haut freut sich über eine...
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Zugreifen, bitte: Lebensmittel zum Abnehmen
„Einfach weniger essen“, damit die Hose wieder passt? Das ist eben nicht so einfach. Verzicht fällt schwer, vor allem auf lange Sicht. Die gute Nachricht ist: Sie müssen nicht asketisch leben, nur weil...
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Orthorexie: Wenn gesund essen zum Zwang wird
Sich gesund zu ernähren, das wollen viele. Wer unter Orthorexie leidet, für den wird das Ziel zum Zwang. Nur was dem Körper gut tut, darf auf den Teller. Genuss oder Geselligkeit beim Essen spielen...
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