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Channel: Gesunde Ernährung – gesund & vital – rtv.de
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Vitamin D ­– gut für die Knochen

Vitamin D schützt vor Erkrankungen und hält die Knochen im Alter fit. Einem Mangel können und sollten Sie vorbeugen. Vitamin D rückt immer stärker ins Blickfeld der Mediziner. Sie schätzen, dass etwa...

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Laktoseintoleranz – nie wieder Milch?

Laktoseintoleranz: Nie wieder Käse, Butter, Joghurt? Weit gefehlt. Bei einer Laktoseunverträglichkeit können Sie mehr essen, als Sie denken.  Die Diagnose Laktoseintoleranz bedeutet nicht unbedingt,...

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Wie gefährlich sind Wurst und Fleisch?

Fleisch und Wurst landen häufig auf deutschen Tellern. Jetzt warnt die Weltgesundheitsorganisation WHO vor einer Krebsgefahr durch verarbeitete Fleischwaren. Die Deutschen lieben Fleisch. Ganze 1094...

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Weniger Salz stärkt die körpereigenen Abwehrkräfte

Weniger Salz ist gut für die körpereigene Abwehr. Denn wer zu viel Salz zu sich nimmt, bringt sein Immunsystem aus dem Gleichgewicht. Das haben Forscher des Max-Delbrück-Centrums für Molekulare Medizin...

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Orangensaft ist gesünder als Orange

Orangen gelten als gesunde Vitamin C-Bomben. Doch der Orangensaft – also die gepresste Variante – ist gesünder als die ganze Frucht. Aber wieso eigentlich? Orangen gelten als sehr gesunde...

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Abwehrkräfte stärken – Wintergemüse essen

Gut fürs Immunsystem: die herbstlichen heimischen Gemüsesorten. Mit vielen gesunden Antioxidantien, Mineralien, Vitaminen und Ballaststoffen. Da haben Erkältungsviren keine Chance. Kohl – Superfood für...

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Gesunde Ernährung für Kinder – 8 Tipps

Eine gesunde Ernährung ist für Kinder das A und O, um zu wachsen und gut zu gedeihen. Die besten Tipps, wie Sie Ihr Kind gesund ernähren als Fotostrecke!  

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So essen Sie sich Ihre Zähne gesund

Strahlend weiße und makellose Zähne wünscht sich eigentlich jeder. Mit diesen Nahrungsmitteln helfen Sie Ihren Zähnen, gesund zu bleiben. Weiße und gesunde Zähne gelten als Schönheitsideal. Doch viele...

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Weizenunverträglichkeit? Nicht immer ist Gluten schuld!

Viele Menschen vertragen keine Getreideprodukte. Doch nicht immer steckt dahinter eine Glutenunverträglichkeit. Es gibt noch andere Auslöser als das Gluten. Bauchschmerzen, Blähungen, Durchfall oder...

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Vitamin C – die besten Lieferanten

In welchem Obst und Gemüse ist das meiste Vitamin C enthalten? Es sind nicht die Zitrusfrüchte wie Orangen und Zitronen, wie viele glauben. Vitamin C ist in vielen Obst- und Gemüsesorten enthalten....

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Obst und Gemüse – die besten Schlankmacher

Obst und Gemüse gelten als sehr gesund und kalorienarm. Damit sind Tomaten, Gurken und Co gute Abnehmhelfer bei Übergewicht oder Adipositas. Viele Menschen schleppen zu viele Kilos mit sich herum....

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Ernährung ohne Gluten – wann das wirklich wichtig ist

Gluten ist in Verruf geraten. Dabei ist das natürliche Klebereiweiß an sich harmlos. Dennoch bekommen immer mehr Menschen Bauchschmerzen davon. Macht es Sinn, sich glutenfrei zu ernähren? Gluten...

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Gesund naschen im Advent

Ganz klar, naschen gehört zum Advent einfach dazu. Doch wer in den Wochen vor Weihnachten ganz unbekümmert zugreift, für den kommt nach dem Fest das böse Erwachen – in Form lästiger Extrapfunde. Die...

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Abnehmen: Tipps für weniger Kilos und mehr Lebensfreude

Abnehmen will eigentlich jeder, der zu viele Kilos mit sich herumschleppt. Es gibt einige Abnehmen-Tipps, mit denen Sie die Pfunde langfristig schmelzen lassen. Die Palette an Diäten ist groß. Die...

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Gewinnen Sie eine Reise an die Ostsee!

Gewinnen Sie 10 Tage Erholung pur im Ostseebad Kühlungsborn (für zwei Personen). Sie und Ihre Begleitung wohnen im stilvollen Ambiente des Aparthotels „Am Weststrand“ (Halbpension) und genießen ein...

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Vitamin D ­– gut für die Knochen

Vitamin D schützt vor Erkrankungen und hält die Knochen im Alter fit. Einem Mangel können und sollten Sie vorbeugen. Vitamin D rückt immer stärker ins Blickfeld der Mediziner. Sie schätzen, dass etwa...

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Laktoseintoleranz – nie wieder Milch?

Laktoseintoleranz: Nie wieder Käse, Butter, Joghurt? Weit gefehlt. Bei einer Laktoseunverträglichkeit können Sie mehr essen, als Sie denken.  Die Diagnose Laktoseintoleranz bedeutet nicht unbedingt,...

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Wie gefährlich sind Wurst und Fleisch?

Fleisch und Wurst landen häufig auf deutschen Tellern. Jetzt warnt die Weltgesundheitsorganisation WHO vor einer Krebsgefahr durch verarbeitete Fleischwaren. Die Deutschen lieben Fleisch. Ganze 1094...

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Weniger Salz stärkt die körpereigenen Abwehrkräfte

Weniger Salz ist gut für die körpereigene Abwehr. Denn wer zu viel Salz zu sich nimmt, bringt sein Immunsystem aus dem Gleichgewicht. Das haben Forscher des Max-Delbrück-Centrums für Molekulare Medizin...

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Orangensaft ist gesünder als Orange

Orangen gelten als gesunde Vitamin C-Bomben. Doch der Orangensaft – also die gepresste Variante – ist gesünder als die ganze Frucht. Aber wieso eigentlich? Orangen gelten als sehr gesunde...

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