Quantcast
Channel: Gesunde Ernährung – gesund & vital – rtv.de
Browsing all 78 articles
Browse latest View live

Zu dick? Abnehmen hilft dem Liebesleben

Abnehmen ist nicht nur gut für das Herz, den Kreislauf und die Gelenke bei Übergewicht, sondern auch fürs Sexleben – aber nur für das der Männer. Viele Menschen sind übergewichtig und schleppen zu viel...

View Article



Transfettsäuren schaden dem Gedächtnis

Transfettsäuren aus Fastfood, Frittiertem oder Backenwaren sind schlecht fürs Gehirn. Isst ein Mensch zu große Mengen davon, leidet das Gedächtnis erheblich. Lebensmittel, die Transfettsäuren...

View Article

Getränke im Sommer – die besten Durstlöscher

Die Sommer-Hitze treibt den meisten den Schweiß auf die Stirn. Wer viel schwitzt, sollte viel trinken – aber was? Das sind die besten Durstlöscher. Tropische Temperaturen von mehr als 30 °C und hohe...

View Article

Kalzium hält die Knochen fit

Kalzium ist ein lebenswichtiges Mineral, das die Knochen und Zähne stärkt. Welche Lebensmittel enthalten das meiste Kalzium und wieviel braucht der Körper täglich? Fast 100 Prozent des Kalziums stecken...

View Article

Kalorienarme Lebensmittel – Top 10!

Wer abnehmen oder sein Gewicht halten will, sollte auf die Kalorienzufuhr achten. Doch welche Lebensmittel sind kalorienarm und machen satt? Wie viele Kalorien ein Mensch täglich braucht, hängt unter...

View Article


Diabetes – Softdrinks lassen das Risiko klettern

Der Konsum von Softdrinks wie Cola, Limonade und Co steigert das Risiko für Typ-2-Diabetes. Und zwar unabhängig davon, ob ein Mensch übergewichtig ist. Die Zuckerkrankheit Typ-2-Diabetes verbreitet...

View Article

Cholesterin – Olivenöl ist gesünder als Butter

Schon ein mäßiger Verzehr von Butter kann sich ungünstig auf den Cholesterinspiegel auswirken. Das tierische Fett schneidet schlechter ab als das Olivenöl. Butter hat kein gutes Image mehr – das...

View Article

Brainfood – Ernährung für ein fittes Gehirn

Lässt sich der kognitive Leistungsverfall einfach „weg essen“? Ja, sagen Forscher. Eine spezielle Ernährung kann das Altern des Gehirns um Jahre aufhalten. Nicht nur die Leistungsfähigkeit des Körpers...

View Article


Übergewicht – macht „Essen to go“ dick?

Hamburger, Pizza oder ein Sandwich – das schnelle Essen im Vorbeigehen liegt im Trend. Doch trägt das „Essen to go“ zu Übergewicht bei? Zeit zum Essen haben viele Menschen nicht mehr. Im Vorbeigehen...

View Article


Abnehmen – Sport alleine reicht nicht

Menschen mit Übergewicht, die abnehmen wollen, sollten nicht alleine auf Sport setzen. Denn wer Sport treibt, isst wiederum mehr. Sport hat viele positive Effekte auf die Gesundheit. Körperliche...

View Article

Kakao schützt das Herz

Flavonole aus Kakaobohnen sind gut für das Herz und den Kreislauf. Sie senken den Blutdruck und verbessern die Gefäßfunktion bei Gesunden. Kakao ist ein sehr gesunder brauner Saft. Bei gesunden...

View Article

Lila Kartoffeln gegen Darmkrebs

Kartoffeln könnten noch weitaus gesünder sein als gedacht: Sie schützen vielleicht sogar vor Darmkrebs – allerdings nur die lila Knollen. Kohlenhydrate in Form von Stärke, Eiweiße, Mineralien,...

View Article

Blähungen – so klappt´s mit der Verdauung

Blähungen sind ein Signal, dass mit der Verdauung etwas nicht stimmt.Was Sie gegen zu viel Luft im Bauch tun können, erfahren Sie hier. Zu den häufigsten Auslösern gehören Ernährungsgewohnheiten,...

View Article


Aufstoßen – wie viel Rülpsen ist normal?

Aufstoßen ist harmlos und etwas völlig Normales. Doch kann hinter häufigem Rülpsen ein gesundheitliches Problem stecken.  Viele müssen rülpsen, nachdem sie etwas getrunken haben. Ein Bäuerchen nach dem...

View Article

Koffein verstellt die innere Uhr

Koffein macht wach! Das ist kein Geheimnis. Aber ein doppelter Espresso zu später Stunde verstellt die innere Uhr um stolze 40 Minuten. Kaffee, Cappuccino, Espresso – koffeinhaltige Getränke können den...

View Article


Test – zu viel Zucker in Joghurts

Viele Joghurts aus dem Supermarktregal enthalten zu viel Zucker und sind zu süß. Zu diesem Ergebnis kam eine Untersuchung, die 600 Fruchtjoghurtsorten unter die Lupe nahm. Karies, Übergewicht, Diabetes...

View Article

Adipositas – dickes Problem bei Jüngeren

Adipositas ist weltweit auf dem Vormarsch. Immer mehr Menschen sind fettleibig. Besorgnis erregend ist, dass immer jüngere Menschen unter Adipositas leiden. Übergewicht und Adipositas nehmen weltweit...

View Article


Wie Smartphones beim Abnehmen helfen

Was essen Menschen den ganzen Tag? Forscher ließen sich Fotos ihrer Ernährung schicken – mit überraschenden Ergebnissen. Und die könnten beim Abnehmen helfen. Obst, Gemüse, Müsli oder Süßigkeiten – was...

View Article

Essenstrends – von Superfood bis vegane Lebensmittel

“Food to go“, Superfood und vegane Nahrungsmittel liegen im Trend. Die Neuigkeiten reichen von Limonade aus Algen, Kümmelbraten als veganer Brotaufstrich bis zu Cup-Cakes aus der Mikrowelle. Immer mehr...

View Article

Gesunde Prostata mit der richtigen Ernährung

Gesunde Prostata durch Ernährung? Wissenschaftler vermuten einen Zusammenhang zwischen dem Konsum von viel Obst und Gemüse und weniger Prostataerkankungen. Die wichtigsten Forschungserkenntnisse zum...

View Article
Browsing all 78 articles
Browse latest View live




Latest Images